跑步手抽筋是怎么回事

男,0岁 2020-03-17

病情描述:跑步手抽筋是怎么回事

平常跑步的时候通常上肢是紧握着,长距离跑步会造成上肢肌肉紧张,就会出现手抽筋的情况。

可以在跑步或者运动之前稍微做一下准备活动,避免手抽筋。手抽筋以后可以改变前臂的姿势,适当给与按摩局部的肌肉都可以缓解抽筋造成的疼痛。

如果是经常性的抽筋,还有肢体无力的症状,考虑很可能是缺钙导致,可以多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶等,还可以口服鱼肝油等维生素D含量多的食物。如果症状不缓解,建议到正规医院进行进一步的检查,明确病因,进行治疗。

2020-03-17

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