老人经常失眠睡不好什么原因

男,26岁 2022-01-26

病情描述:我爸爸最近总是失眠,睡眠质量非常不好,所以我想咨询一下老人经常失眠睡不好什么原因?

老人经常失眠睡不好的原因主要有以下几种:

1.运动量减少并且白天长时间休息,从而导致失眠睡不好的情况。

2.机体功能的下降以及身体上的疾病,会影响老人的神经系统、呼吸系统的各种系统,从而出现失眠的情况。

3.周围噪声较大或者光线太强,会刺激到老人的大脑,从而导致睡眠质量不好。

在睡前可以喝杯热牛奶帮助放松和促进睡眠。

2022-02-02

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