含维生素B族的食物有那些？

女，20岁 2019-03-13

病情描述：含维生素B族的食物有那些？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

含维生素a比较丰富的食物，一般是在动物性的食物当中，比较常见，最多的一般往往是动物的肝脏当中，其次还有一些动物的肉类，比如猪肝，羊肝，鹅肝还有动物的，比如猪腰等等。植物性的食物当中，富含维生素a的食物有很多，如水果类的，有梨，苹果，香蕉，樱桃，西瓜，荔枝等，茄子，南瓜，黄瓜，菠菜、胡萝卜等，平时还有一些绿豆大米，胡桃仁，刺梨，哈密瓜，它们当中含有的维生素a相对都是比较丰富的，除此之外还有最常见的胡萝卜，胡萝卜素通过食用以后，一定的加工也会转变成维生素a。

2019-03-13

相关问答

含b族维生素多的食物有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素b族包括很多种，比如维生素b维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b1

含维生素b食物有什么？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素b是属于水溶性的维生素，维生素b的作用可以促进血液循环，促进新陈代谢，人在

含b族维生素的食物有什么？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B也被叫作维他命B，它是维生素B的通称，维生素B可以促进肝脏的代谢，通常来

富含维生素b的食物有哪些呢