有什么办法预防乳腺增生

女,30岁 2019-03-21

病情描述:这几天乳房总是胀痛,乳房两侧还能摸到许多小肿块,觉得可能是乳腺增生。预防乳腺增生有什么方法

引起乳腺增生有很多原因,所以有不同的预防方法。过度疲劳,精神紧张,心理压力过大,饮食习惯不好,生活习惯不好,都会引起乳腺增生,按时作息有利于平衡内分泌,使体内各种激素均衡发挥健康功效,和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;在日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,遵循“低脂高纤”饮食原则,不使用含有雌激素的面霜和药物。

2019-03-21

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