预防乳腺增生的方法有哪些?

女,36岁 2019-03-07

病情描述:因为现在乳房感觉明显有肿块,想问一下预防乳腺增生的方法有哪些?

你好,乳腺增生在最近这几年发生几率是非常高的,如果想要做好预防,平时一定要保持愉快的心情,不要给自己太大的压力,另外要注意养成良好的习惯,现在很多年轻人都有熬夜的习惯,这样对身体来说是有很大影响的,所以一定要保证充足的睡眠,另外还要避免抽烟喝酒。每天进行适当的运动。对预防乳腺增生是有帮助的,另外要注意饮食不要吃油炸的食物以及含有激素类的食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果,在食物当中维生素含量比较高的水果是比较多的,平时可以多吃一些健康是非常有利的。

2019-03-07

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