减脂期每公斤体重摄入多少蛋白质

人一般一天可摄入多少蛋白质

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

人体需要摄入足够的蛋白质维持人体营养平衡，但是也要适量，量过大会加重肝脏肾脏等负

人一天应该补充多少蛋白质？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一个人每天需要补充多少克蛋白质取决于他的体重。一般来说，每公斤体重的蛋白质摄入量

糖尿病病人如何摄入蛋白质比较容易吸收？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

由于胰岛素分泌相对或绝对不足，蛋白质消耗增加，合成减少，糖尿病患者对蛋白质的需求

高蛋白减肥一天摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

高蛋白减肥一天摄入184~240克是比较理想的。蛋白质也是属于人体的三大营养元素

减肥每餐摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候每天的蛋白质最好控制在20至50克，所以每餐摄入的蛋白质多少可以自己决

减脂期体重75公斤一天需要摄入多少碳水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减脂期体重75公斤一天需要摄入150g左右的碳水,因为 一公斤体重不少于4g，最

160斤体重每天需要多少蛋白质

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

体重160斤的人，每天需要摄入的蛋白质，大约为80克左右。人体蛋白质每天的摄入量

60kg体重蛋白摄入量多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

人体每天摄入蛋白质的，量大约为0.8~1g/kg，体重60千克，需要一天摄入大约

增肌一公斤体重需要多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要增长肌肉，每公斤体重可能需要2~2.5g的蛋白质。人体的肌肉增长是离不开蛋白

减脂期间每公斤体重摄入多少碳水化合物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减脂期间每磅体重应该控制在不少于两克的碳水化合物的摄入，也就是说一公斤体重不少