减脂期每公斤体重摄入多少蛋白质

人一般一天可摄入多少蛋白质

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

人体需要摄入足够的蛋白质维持人体营养平衡，但是也要适量，量过大会加重肝脏肾脏等负

人一天应该补充多少蛋白质？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一个人每天需要补充多少克蛋白质取决于他的体重。一般来说，每公斤体重的蛋白质摄入量

糖尿病病人如何摄入蛋白质比较容易吸收？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

由于胰岛素分泌相对或绝对不足，蛋白质消耗增加，合成减少，糖尿病患者对蛋白质的需求

减脂期体重75公斤一天需要摄入多少碳水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减脂期体重75公斤一天需要摄入150g左右的碳水,因为 一公斤体重不少于4g，最

减肥每餐摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候每天的蛋白质最好控制在20至50克，所以每餐摄入的蛋白质多少可以自己决

高蛋白减肥一天摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

高蛋白减肥一天摄入184~240克是比较理想的。蛋白质也是属于人体的三大营养元素

160斤体重每天需要多少蛋白质

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

体重160斤的人，每天需要摄入的蛋白质，大约为80克左右。人体蛋白质每天的摄入量

60kg体重蛋白摄入量多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

人体每天摄入蛋白质的，量大约为0.8~1g/kg，体重60千克，需要一天摄入大约

增肌一公斤体重需要多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要增长肌肉，每公斤体重可能需要2~2.5g的蛋白质。人体的肌肉增长是离不开蛋白

减脂期间每公斤体重摄入多少碳水化合物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减脂期间每磅体重应该控制在不少于两克的碳水化合物的摄入，也就是说一公斤体重不少