男人吃什么能增强抵抗力和免疫力

男,35岁 2020-04-08

病情描述:我的工作和休息很不规律,导致我的身体状况很差,现在我和妻子想要一个孩子,所以我想问男人吃什么来增强抵抗力和免疫力?

男人应该多吃一些富含蛋白质或者是高维生素食物,能够增强抵抗力和身体的免疫力。不仅要通过饮食来进行改善,在平常的时候还要多做一些体育锻炼,也是能够增强自身抵抗力和免疫力的。比如说经常做一些慢跑的运动或者是练太极拳,都是能够增强自身免疫力的。

2020-04-08

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龚新宇 副主任医师  中日友好医院

抵抗力差想要增强抵抗力,可以吃一些富含维生素的新鲜水果、蔬菜或蛋白质丰富的食物。

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王翔 主任医师  四川省人民医院

以下是一些可以增强免疫力和抵抗力的食物:1.水果和蔬菜:富含维生素C、E、A等

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