吃东西只嚼不咽会长胖吗?

女,23岁 2019-06-13

病情描述:因为我长得有点胖,所以在减肥,但是又很喜欢吃零食,所以只是嚼再吐出来,但是还是很担心,所以想问下吃东西只嚼不咽会变瘦吗?

吃东西不嚼会导致胃粘膜,食道粘膜受损的可能性较大,增加胃肠的负担。可能会影响消化,引起消化不良,胃肠道紊乱等情况。而且不利于食物营养的消化和吸收,咀嚼目的是把食物磨碎,并与食物与唾液充分搅匀,在口腔中得到初步消化,便于身体吸收营养成分。根据你的描述考虑是存在吃东西不吞,这个减肥是有帮助的建议最好是可以多吃蔬果和喝水,忌口辛辣刺激油腻食物,少熬夜。另外,想要减肥可以通过加强运动,增强体质,达到减肥效果。

2019-06-13

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