月经期间上火了吃什么好

女,24岁 2019-08-17

病情描述:我来月经期间经常上火,这次上火比较严重,想知道月经期间上火吃什么好

月经期间上火主要是抵抗力下降,没有养成规律的饮食及生活习惯所导致的,不要过度紧张。经期发现自己出现上火需要多吃富含高纤维的食物,比如蔬菜,全谷类糙米等食物,可以帮助体内动情激素的排出,同时不要吃腥辣食物。女性经期早午饭之间可以吃些腰果等维生素B含量高的食物,可有效避免上火。如果上火情况特别严重的,可以选择口服一些降火药。经期上火要多吃肝纤维的食物,像蔬菜,全谷类,全麦食品,燕麦,水果,糙米等食物,,从而提高血液当中镁元素的含量,进而调整月经,镇静神经。

2019-08-17

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