腰疼做什么运动可以缓解呢

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

首先，如果腰疼的话，可以每天晚上用毛巾上一下热敷，或者是轻轻的做一下按摩，这样都

运动后腰疼怎么缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

运动后腰疼短时间内可以通过冷敷的方法缓解，达到消肿的作用，若是超过24个小时，也

腰疼做什么运动可以缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰疼不要盲目的做运动缓解，要先去医院做相关检查，明确引起腰痛的原因，配合医生针对

腰疼做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰疼可以通过小飞燕运动改善，有利于促进局部的血液循环缓解疼痛。另外也可以选择针灸

腰疼做什么运动可以缓解

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

有些腰痛症状是慢性的，很难得到快速缓解。平时的锻炼我觉得比较简单操作的就是，游泳

走路多了腰疼可以运动缓解吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

走路多了腰疼一般是不可以运动缓解，如果出现了腰疼的症状，剧烈的运动就有可能会导致

缓解腰疼能做什么动作

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

缓解腰疼可以通过做游泳或者是做燕子飞的动作进行缓解，也可以倒走，对于缓解腰部疼痛

久坐腰疼做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

久坐腰疼可以跳绳、原地踏步、小燕飞运动等。1.跳绳：通过做跳绳运动，可以促进肢

腰疼可以做什么运动缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼可能是腰椎间盘突出引起的，可以通过做小燕飞、五点支撑等运动缓解。由于长时间

最近觉得腰疼做什么运动缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

最近觉得腰疼可以选择游泳或者是倒走，或者是做燕子飞的动作，改善腰部肌肉紧张可以缓