经期能否喝胶原蛋白?

女,26岁 2019-06-26

病情描述:我经常喝胶原蛋白,现在已经连续喝了两个星期了,不过最近月经要来了,经期能否喝胶原蛋白?

经期是女性每个月子宫内膜脱落的周期,女性身体中大量的胶原蛋白将进行子宫覆膜,所以月经更加需要补充胶原蛋白。女性月经期可以吃胶原蛋白, 而且月经期是人体胶原蛋白流失最严重的时候呢 这个时候补充胶原蛋白吸收最好了,月经期胶原蛋白会流失很严重,应该补充胶原蛋白。经期注意事项:1.月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。以保持大便通畅,减少骨盆充血。2. 月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。3. 多吃高纤维食物,摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

2019-06-26

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