倒退走可以减肥吗

经常倒退着走路有哪些好处

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

后退走路对于身体运动协调，关节保护等有一定的帮助，可以锻炼人体的平衡协调能力，可

倒立可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

倒立可以减肥，但是只能起到辅助减肥的功效，减肥的作用不是特别大。倒立不属于有氧运

倒走多长时间可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

倒走减肥应坚持一个月以上的时间，可以帮助减肥。倒走是一种健康的运动方式，这种运动

女性倒走可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

女性倒走是可以减肥的，在倒着走路和正常走路是一样的，能够让身体里面的热量以及脂肪

跑步减肥可以跑跑走走吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥应该是可以跑跑走走的，因为减肥的话主要就是通过有氧运动等一些运动方法，来

倒着走有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

倒着走路可以帮助减肥，而且倒着走路对身体也有很多的好处，比如颈部肌肉、背部肌肉、

倒退走路对腰间盘突出有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

倒退走路对腰椎间盘突出是有好处的，可以锻炼腰背部的肌肉力量，有利于保护腰椎。除了

倒退走路好处是什么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

倒退行走作为一种非正常运动方式，自古以来就在各年龄段僧侣的非正常健身运动中起着重

步走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

步走也可以起到减肥的作用，但每次步走可以半小时以上的时间。走路其实也是属于一项有

每天暴走一小时可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天暴走一个小时可以减肥吗、每天坚持是可以减肥的，因为在每天暴走以后可以帮助更好