怀孕20周应该保持什么样的睡姿?

女,26岁 2019-04-14

病情描述:现在怀孕20周了,肚子也在慢慢变大,睡觉老是害怕压到肚子,请问怀孕20周应该保持什么样的睡姿?

孕妇在怀孕中期睡觉没有特别要求,主要是基于舒适度。怀孕中期正确的睡姿应该是左侧卧。一、子宫右旋左侧卧位可以纠正右旋子宫,二、左侧卧位可以减轻增大子宫对下腔静脉的压迫可以增加回心血量,可以保障胎盘供血良好。如果左侧卧感觉下肢很沉重,您也可以使用仰卧,只要您不趴着睡就不会对胎儿发育产生影响。建议多休息避免劳累,保持心情愉快,多食用含有维生素丰富的蔬菜及水果。做好各定期检查,如有异常情况,需要及时去医院就医。

2019-04-14

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