骨质疏松吃什么可以改善?

女,58岁 2019-05-26

病情描述:我母亲患有骨质疏松,身上经常酸痛,吃了药没什么效果,请问骨质疏松吃什么可以改善?

成年人骨质疏松可以多运动,有助于骨量的维持,良好的营养对于预防骨质疏松症也具有重要意义。可以考虑食补与用药相结合,食补主要多吃含钙量高的牛奶、虾皮、奶酪、鸡蛋、木耳、海带、黑豆等。用药方面可选用雌激素、降钙素、二磷酸盐、异丙氧黄酮等。另外在日常生活中,可经常选食足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质,如豆类、瘦肉、鱼、虾皮、芝麻酱、核桃仁、等。注意多晒太阳,如果骨质疏松明显,需要应用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠、降钙素等。

2019-05-26

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