豆腐干有助于女生减肥吗

女,26岁 2019-02-19

病情描述:医生你好,我是一个26岁的女生,我觉得自己比较胖,我身高165厘米,体重65公斤,我打算减肥,我非常爱吃豆腐干,我想问问豆腐干有助于减肥吗?

患者你好,豆腐干并没有减肥的功效。不过如果是想要减肥的患者,也可以适当的吃一些豆腐干,因为豆腐干也不会增加体重的。豆干(白干)

的热量是每100克197 大卡。豆腐干的主要成分是蛋白质,可以补充人体所需的蛋白质,补充氨基酸。豆腐干的蛋白质含量高,而又不像肉类一样含较多脂肪,减肥期间作为蛋白质的来源可适量食用。适当的吃一些豆制品,对人的身体是有益的。建议想减肥的女性,要注意控制饮食,不要吃油炸食品,不要吃糖分含量比较高的食物,减少总热量的摄入,另外要结合自己的身体情况多参加体育运动。

2019-02-19

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