哪些食物富含维生素A

男，10岁 2019-02-27

病情描述：含维生素A的水果和食物有都有哪些，适合儿童吃的。

一般来说含有维生素A的食物分为三种，

第一种是维生素A含量较丰富的蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；

第二种是动物性食物也含有能够直接被人体吸收利用的维生素A，主要存在动物肝脏、奶、奶制品及禽蛋中。例如：动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

第三种有很多种水果中也含有较丰富的维生素A：梨，苹果，枇杷，香蕉，樱桃，桂圆，杏子，荔枝，西瓜，甜瓜。

第四种谷物类：绿豆、大米、胡桃仁。

家长在为儿童烹饪食物是，一定要依据儿童的喜好做，这样能够帮助儿童摄入更多的维生素A。

2019-02-27

相关问答

哪些食物是富含维生素D的

第一个富含维生素D的食物是用光线处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇，这是一种在自然光

哪些是富含维生素C的食物？

维生素是我们人体中非常重要的营养元素。我们通常通过一些蔬菜和水果获取维生素。因此

富含维生素b的食物有哪些呢

维生素b族有很多种但最多只有十二种以上，被世界一致公认的只有九种，全是水溶性的维

富含维生素C的食物有哪些

富含维生素C的食物比较多，包括各种水果、蔬菜等，具体如下：1.水果类。含维生素

哪些食物富含维生素b2？

维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。很多蔬菜水果里面

哪些食物含维生素？

维生素包含在各类食物当中，如动物性食物的肝脏、动物血、深颜色的蔬菜富含维生素A和

含维生素a的食物有哪些

通常动物性食物中富含富含维生素A，最常见的食物通常是动物的肝脏。比如猪肝、羊肝、

富含维生素a的食物有哪些？

富含维生素a的食物有很多。比如梨、苹果、香蕉、樱桃、西瓜、荔枝、蔬菜、大白菜、西

富含维生素b2的食物有哪些？

维生素是营养物质，对人体健康有一定的帮助。含维生素B2的食物有新鲜水果：水果中的

哪些食物含维生素A最多

富含维生素A的食物有两种，一种是维生素A，即各种类胡萝卜素，存在于蔬菜食品中，如

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康