减肥少吃糖类还是脂类，哪种方式比较好

减肥那种方式效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一般通过改善饮食的方法减肥效果比较好，并且也要搭配运动锻炼法进行减肥，身体肥

减肥吃什么代糖比较好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间吃低聚糖并不会导致人体长胖。人体出现肥胖，主要考虑是由于总热量摄入过多，

选择骑自行车和快走哪种减肥比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑自行车和快走都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话还是快走减肥的效果更好。同

吃减肥药好还是抽脂肪好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

具体哪一种减肥效果比较好是要因人而异的，要结合患者身体肥胖的严重程度以及造成身体

减肥少吃糖类还是脂类

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该要少吃脂类，也要少吃糖类。糖类的热量比较高，吃完以后在容易转化为脂肪。减

减肥吃哪种苹果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候无论是吃哪种品种的苹果都是对减肥有一定的好处的。苹果里面含有丰富的维生

减肥上午吃水果好还是下午比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥还是上午吃水果会比较好。上午可以多吃一些水果，这样新陈代谢促进的会快一些，下

减肥需要吃哪种维生素比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥可以吃维生素b1、b2、b12比较好。维生素b1可以将人体里的葡萄糖转换为热

减肥是减体脂率还是体重呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是减体脂率的而不是体重。在减肥的过程中如果单纯的只是让体重下降的话，那么这种

减肥吃哪种豆类比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候可以多吃一些豆类，它不仅脂肪含量低而且还含有很多的营养元素。例如黄豆它