蓝莓的功效与作用是什么？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

蓝莓是一种具有很高的营养价值的水果，因为它含有大量的花青素，以及非常丰富的维生素

蓝莓的营养价值有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

营养成分：蓝莓果实除含有传统的糖、酸和维生素C外，还富含维生素E、VA、VB、S

蓝莓的作用是什么?

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

它富含的果酸和花青素对于抗癌和美容都卓有成效。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，

经期能否吃蓝莓

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

在月经期间的女性是可以吃蓝莓的，不会影响健康。蓝莓可以有效控制胆固醇的升高，减少

蓝莓叶黄素的作用

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

蓝莓叶黄素的主要作用是保护视力，它能够很好的预防近视，蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光

蓝莓的营养价值

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、胡萝卜素以及大量的矿物质，经常的食用对于人体健康

吃蓝莓会便秘吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

吃蓝莓一般情况下是不会便秘的，而且在便秘时吃蓝莓，还有缓解便秘的作用。因为蓝莓果

吃蓝莓对散光有用吗

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

吃蓝莓对散光有一定的缓解作用，因为蓝莓中含有丰富的花青素，可以活化视网膜功能，改

蓝莓多吃好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蓝莓富含丰富的维生素以及多种矿物质和微量元素，具有保护眼睛，增强视力，提高身体免

蓝莓的作用有哪些？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蓝莓含有更多的维生素，所以多吃蓝莓可以增强身体的免疫力，而蓝莓中含有黄酮类化合物