很困但是睡不着很烦躁是怎么回事?

男,23岁 2019-07-15

病情描述:最近我很想睡觉,也很困,白天工作压力很大,但是就是睡不着,而且还特别的浮躁想发火,想问一下很困但是睡不着很烦躁是怎么回事?

很困但是睡不着一般来说是失眠的症状,可以用药进行调理。不要轻易使用西方药物治疗,依赖性比较大,用中药来调理即可。这种情况多是由于压力过大、精神紧张、神经衰弱等原因有关,平时注意合理安排饮食起居,避免熬夜,每天睡前饮用一杯蜂蜜牛奶,有利于缓解症状。热牛奶也可以帮助睡眠,提高睡眠质量。适当多进行室外活动,平时适当放松心情,不要给自己太大的压力,调节心态,保持良好的心情,睡前可以洋参泡水喝来调理,来安神宁神。

2019-07-15

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很困但睡不着吃什么

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李岩 副主任医师  锦州市中心医院

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