延缓衰老应该常吃什么维生素

女,30岁 2019-07-19

病情描述:女人到了30就开始老的快了,同事说多吃点维生素,想问一下延缓衰老应该常吃什么维生素?

延缓衰老,可以吃维生素A和维生素E。维生素A对于上皮组织的正常形成和维持十分重要,可以调节表皮及角质层新陈代谢,减少皮脂溢出,使皮肤富有弹性,去皱纹。另外还能强壮骨骼,保护牙齿牙床,提高免疫功能,均能抗衰老。虽然维生素E对皮肤有益,可以改善粗糙的皮肤,但也不要摄入太多维生素E。吃太多对身体不好。维生素E可以抗衰老。有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌;维生素E也被广泛用于抗衰老,并被认为可以消除细胞中的脂褐素沉积。改善细胞的正常功能,减缓组织细胞的老化过程。

2019-07-19

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