预防延缓衰老的食物

女,24岁 2019-05-27

病情描述:前几天遇到一个好多年没见的同学,我同学说很久没见我怎么看着我老了很多。我听了心里挺不舒服的,回到家自己照镜子发现眼角已经很多鱼尾纹,真的看着老了很多。请问延年益寿的食物有那些?

水是生命之源也是最好的延缓衰老的食物,因为缺水会导致疲劳犯困,头痛,便秘等症状;西红柿它有助于预防肺癌,还可以有效的延缓衰老;绿茶和红茶;葡萄;、牛油果;西兰花中有各种维生素和抗氧化素,它也有很高的营养价值;蓝莓中含有各种抗氧化剂和维生素,可以防止或减少细胞的损伤;酸奶它可以防止骨质疏松,有利于钙的吸收;蘑菇它的营养价值丰富,可以提高人体的免疫能力,还可以促进人体的新陈代谢。女人保养首先要做的是抗衰老。

2019-05-27

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