便秘几年了应该怎么解决?

男,30岁 2019-03-30

病情描述:本人30岁,是白领,因为工作原因在办公椅上一坐就是几十分钟,一天都是这样,所以我便秘好几年了,想去相亲,怕人嫌弃我,想问下便秘几年了怎么办?

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。你的便秘与长时间坐着,不运动有关,便秘的病史也比较长,便秘较轻微的话建议:进食富含纤维素的食物。轻松工作、愉快生活、减少精神因素等干扰了正常的排便习惯。也可以顺时针按揉腹部,每天至少坚持20分钟,禁止滥用泻药,(有可能形成药物依赖,造成便秘)。适当体育锻炼,避免久坐。 

2019-03-30

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