高血压患者用什么方法控制体重?

男,52岁 2019-07-05

病情描述:前段时间检查患有高血压,然后听说肥胖的话对高血压不好,想问一下高血压患者用什么方法控制体重?

控制饮食和增加体力活动是高血压病人控制体重的主要方法。肥胖与高血压关系十分密切,可作为高血压的发病原因之一。轻度肥胖的高血压病人不必过分控制一日三餐的进食量,但要避免额外摄入食物,如点心、糖果及含糖饮料等,多吃蔬菜和水果等低热量食物。减肥的方法主要是控制饮食和增加体力活动。平时注意吃些低盐低脂饮食,加强自己的锻炼,保持良好的心理状态,有利于稳定血压,防止并发症的发生。控制体重是一场持久战,如果体重减轻后就停止控制饮食或停止参加运动,体重就会很快恢复到原来水平,甚至更胖。

2019-07-05

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