跑多长时间可以达到减肥效果

跑步多远可以有减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步五公里左右才有减肥效果，身体可以达到大量的出汗，使多余的脂肪消耗，要循序

跑步多远才有减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步五公里左右才有减肥效果。这样会让身体可以达到大量的出汗，使多余的脂肪消耗

跑多远才可以达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑多远可以减肥，具体是要根据减肥者跑步的时间长短来决定的，一般情况下跑步要坚持在

在跑步机跑多久可以达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说每天坚持在跑步机上跑40分钟可以达到良好的减肥效果。具体也不是很绝对，主

跑步机上跑多长时间达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机上跑20分钟能达到减肥的效果，20分钟以上才能够燃烧身体的脂肪，时间太短并

每天跑多远才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑多远才能够达到减肥的效果情况不是很绝对，实际上并不是看具体跑了多远，而是取

早晨跑多久可以达到减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在早晨跑步时间可以在20分钟以上，如果能够达到有30~40分钟的时间，减肥效果是

跑步减肥要跑多长时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥要跑半个小时左右的时间，就能够起到减肥的效果，因为在跑步的过程中，能够有

跑完步多久喝水才达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步后的十多分钟喝水是可以达到减肥效果的。减肥过后适量喝水，可以避免身体内水分

晨跑多长时间减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晨跑一个小时以内减肥效果好。晨跑对于减肥的人来说是一项很好的运动，因为经过一整夜