减肥运动一个星期可以休息一天吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥运动一个星期是可以休息一天的，可以休息一天不运动，但是在这一天之内千万不要吃

一周断食一天能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周断食一天能瘦多少，这个是因人而异的，因为每个人的肥胖程度都是不同的，所以瘦下

减肥平台期断食一天有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥平台期是无需采用断食的方式，只要坚持原来的方法就行。在减肥一周左右时，不少人

减肥运动如果断一天影响大吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动如果断一天，影响不是特别大。减肥是一个循序渐进持之以恒的事情，偶尔断一天

一周选择一天断食对减肥有帮助吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周选择一天断食，对于减肥可以起到帮助的效果，但是效果不是特别的明显，建议患者可

减肥一个星期运动几次

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候一个星期至少要运动三次以上，而且不能单纯看运动次数，还要看运动的量以及

减肥一星期没掉体重怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一星期没掉体，通常是到了平台期，到平台期后需要控制饮食、控制摄入量、减少热量

三天断食法能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

三天断食法是可以帮助减肥的，但是这种减肥方法不利于人体健康，所以最好不要使用。三

每周断食一天能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于想要减肥的人群，如果只是选择每天断食一天去进行减肥，效果并不会明显的。每周虽

每周轻断食一天可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每周轻断食一天并起不到什么减肥效果，想减肥最好不要采取轻断食或是节食的方法，容易