诺如病毒的健康指导

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要引起急性胃肠炎，表现为呕吐、腹泻、腹痛和恶心等症状。该病毒通过被污染的食物和水、接触感染者或其排泄物传播，因此在流行期间，保持良好的卫生习惯尤为重要。

预防诺如病毒感染的关键在于勤洗手，尤其是在处理食物之前和用餐前。使用肥皂和流水彻底清洗双手，至少持续20秒。确保食物在烹饪前彻底清洗，尤其是生食蔬菜和水果，避免食用未煮熟的海鲜。保持厨房和餐具的清洁，定期消毒可能被污染的表面，如台面和水槽。若出现感染症状，应尽量避免与他人接触，尤其是在公共场所，以减少传播风险。

在应对诺如病毒感染时，注意补充足够的水分，以防脱水。避免使用止泻药物，因为这可能会延长病毒在体内的存在时间。同时，尽量休息，给身体恢复的时间。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。了解诺如病毒的传播途径和预防措施，可以有效降低感染风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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