儿童睡眠时间多久为宜?

男,4岁 2019-07-04

病情描述:我家宝宝今年4岁,晚上总能一觉睡到天亮。但是我有点担心他睡的太久了,儿童睡眠时间多久为宜?

由于睡眠时间与儿童生长发育息息相关,四岁的小孩正是身体生长发育最快的时候,充足的睡眠能够保证大脑正常生长发育,对孩子是有好处的。有关睡眠时间的长短问题,随年龄的增长而有所不同。学龄期儿童每天则需要10 小时的睡眠,当然睡眠时间存在着很大的个体差异,有的人每天只需要5个小时就可以了。睡的时间跟平时养成的习惯有很大的关系,白天活动量大会消耗孩子的体能,只要他精神状态良好,即使晚上能安静的睡到天亮,也不用过多担心,说明孩子的身体和大脑都是健康的。

2019-07-04

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