跑完步走路可不可以减肥

跑完步喝什么水最好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步之后可以喝白开水去进行补充水分的，如果在跑步之后出汗比较多，也可以适当的喝

早上跑完步吃什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上跑完步后可以吃全麦面包、各种蔬菜、牛奶，以帮助减肥。跑完步后，身体的热量消耗

跑完步喝水影响减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步喝水的话是不会影响到减肥的，因为像水中基本不含有热量，而且多喝水的话，还能

跑步减肥要每天都跑吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跑步减肥是需要每天都跑的。跑步可以有效的减肥，并且一定要坚持下来，不要三天打鱼两

晚上跑完步吃香蕉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑完步吃香蕉是可以减肥的。晚上跑步是一种很好的运动，这种运动可以将一天在体内

减肥跑完步可以喝水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑完步是可以喝水的，但是要注意不能过猛的喝水，对胃肠道会造成一定的消化，在运

减肥跑完步可以喝牛奶吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥跑完步最好不要喝牛奶，因为在跑步的时候身体上会大量的出汗，所以会导致体内出现

晚上跑完步喝牛奶可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑完步之后喝牛奶是可以减肥的，但是尽量喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶是不含脂肪。如

减肥跑步完可以吃黄瓜吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑完步可以吃黄瓜。黄瓜里面的维生素含量比较高，而且热量非常低不会增肥，跑步以

不想减肥可以跑步吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不想减肥也是可以跑步的，在跑步的过程中能够有效的增强体质，可以增加身体的抵抗力，