怀孕初期孕妇一定要吃DHA吗

女,27岁 2019-01-27

病情描述:我现在怀孕3个月了,前段时间和朋友出去逛街,朋友说我需要买一些DHA吃,对胎儿有好处。请问孕期一定要吃dha吗?

DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分,也是大脑和视网膜的重要组成部分,对婴儿的智力和视力发育至关重要。根据你的描述,你必须在怀孕期间吃DHA,因为怀孕是补充DHA的黄金时期,怀孕3个月到分娩后6个月是婴儿大脑发育的黄金时期。孕妇在此阶段应该进行积极,适度的锻炼,应该吃鸡蛋、鱼、豆腐等食物,然后摄入这些营养素,以便充分吸收。怀孕的母亲需要补充DHA是因为,一方面满足她们自己的需求,另一方面满足成长中的胎儿的需求。孕期是补充DHA的黄金时期。婴儿大脑发育的黄金时期是从怀孕3个月到分娩后6个月。怀孕期间补充足够的dha将会提高婴儿未来的智力水平。因此,只要营养均衡,DHA不需要在妊娠早期特别补充。

2019-01-28

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