抑郁症怎么自我调节？

女，30岁 2020-04-09

病情描述：自从孩子出生后，我就感到与外界隔绝，我的性格也完全改变了，有时我有一种对世界厌倦的想法，我觉得我是抑郁症，想问问抑郁症是如何自我调节的。

抑郁症患者首先要冷静下来，多到外面走走，多关注一些好的方面，积极参与集体活动，多与人交往。只有积极面对生活，才能从抑郁中走出来。如果情况没有好转，就要到医院接受治疗，目前抑郁症的治疗仍然以新型抗抑郁剂治疗为主，而心理治疗也是抑郁症治疗的重要手段。

2020-04-09

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