每天跑步20分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步20分钟的时间，可能对减肥的效果还不会特别明显的。一般建议要跑步有30分

跑步真的要40分钟以后,才有减肥效果吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥确实需要保持40分钟以上才具有减肥的效果，因为在跑步40分钟以后才能消耗

每晚跑步15分钟可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跑步15分钟减肥的效果并不是特别的好。跑步的过程中，15分钟之内只是燃烧体内

跑步50分钟能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

正常情况下一次性跑步40到一个小时的时间，都是可以起到减肥功效的，同时搭配合理的

跑步要跑多少时间才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，跑步要跑30分钟以上的时间才可以达到减肥的效果。因为在跑步前期的时候

减肥一定要跑步吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥并不一定要跑步，可以选择其他的运动项目，比如跳绳、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧

跑步机20分钟能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步机20分钟是可以减肥的，通常跑步是全身有氧运动，而且这类的运动对于全身性的减

必须运动超过30分钟才会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

必须运动30分钟才会有减肥的效果，如果刚开始运动的话，身体里面消耗的只是一些碳水

减肥应该跑步多少分钟

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候跑步应该要跑30分钟以上才可以达到减肥的效果，因为一般情况下在运动了3

原地跑步30分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

原地跑步30分钟能够起到减肥的效果，但是减肥的效果不是特别的明显，建议患者跑步期