30分钟暴汗燃脂运动能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

30分钟暴汗燃脂运动是可以减肥的，而且减肥的效果还比较好。但是是需要每天都进行暴

一天运动30分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天运动锻炼有30分钟左右的时间，能够达到有减肥的效果。运动锻炼时间也不是越长就

运动45分钟,能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动45分钟能够减肥，但是要每天都坚持运动，如果只是三天打鱼两天晒网的运动，就不

每天扭腰30分钟能减肥吗?

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

每天扭腰30分钟是达不到减肥效果的。首先扭腰这个运动对于消耗身体的热量很低，而且

减肥运动必须出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

减肥运动并不是只有出汗了才会有效果，做一些有氧的运动，坚持20分钟也会让身体的一

跑步一定要超过30分钟才可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

通过跑步来达到减肥效果，则跑步时间必须要达到30分。因为跑步为有氧运动，进行有氧

必须运动40分钟才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定必须运动40分钟才能减肥的。其实运动时间的长短，与能否达到减肥的效果是不直

每天动感单车30分钟能够减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天动感单车30分钟可以起到减肥的效果，建议患者减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻

一定要运动40分钟才减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定要运动40分钟才能减肥的。运动是一种消耗能量较多、脂肪燃烧最快的一种健康、

跑25分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步25分钟的时间，能够起到燃烧脂肪的效果，但跑步有30分钟以上的时间，消耗的脂