必须运动超过30分钟才会减肥吗
未知,0岁 2020-05-15
病情描述:必须运动超过30分钟才会减肥吗
必须运动30分钟才会有减肥的效果,如果刚开始运动的话,身体里面消耗的只是一些碳水化合物和水分,不会让身体里面的脂肪进行燃烧,超过30分钟以上的时间,能够有效地将身体里面的脂肪进行燃烧,这样才会达到减肥的效果。但是在刚开始进行跑步的时候,有可能30分钟坚持不下来,可以每次跑十分钟左右,休息几分钟再进行跑步。
2020-05-16
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