吃苦菊能不能够减肥?

女,23岁 2019-05-16

病情描述:为了追求完美的身材,尝试过无数种减肥方法,最近听朋友说吃苦菊能减肥,请问吃苦菊能不能够减肥?

苦菊是菊苣属的一年生或两年生草本植物,性喜冷凉气候,其有着很高的药学价值,苦菊含有多种矿物质和营养元素。具有清热消炎、也有抗菌、消炎、明目等作用。苦菊不仅具有很好的营养价值,而且它还有低热量的特点,所以对于减肥绝对是有帮助的,因为苦菊属于叶类蔬菜,所以热量低,不仅食用方便还能清热去火,更不会使脂肪堆积,热量积聚。因而苦菊特别适合减肥食用。食用苦菊有很多种方法,可生食凉拌,适生食、煮食或作汤。但需切记脾胃虚弱者不宜食用,食之伤脾胃。

2019-05-16

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