减肥一天可以吃几根黄瓜

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:减肥一天可以吃几根黄瓜

每天坚持吃3-5根黄瓜可以帮助减肥。可以在早餐后吃一根黄瓜,午餐和晚餐前后各吃一根黄瓜,不但可以减少主食的进入,也可以促进胃肠道蠕动,促进排便、排毒。减肥期间还应该少吃一些油炸、高热量的食物,少喝一些碳酸饮料等。还应该多增加有氧运动,比如坚持每天快步走15分钟、游泳30分钟等。因此,每天吃3-5根黄瓜可以有利于减肥。

2020-05-20

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