吃饭后多久可以做瑜伽

晚饭后多久可以练瑜伽

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后半个小时或者一小时以后可以进行练习瑜伽的运动。瑜伽是一项对人体非常有益的

早饭后多久可以练瑜伽

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

早饭后半个小时到一个小时之后可以练习瑜伽。刚刚吃完早饭之后，身体一大部分的血液

吃饭后多久可以做瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一般来说，吃饭后最好等待1到2小时再进行瑜伽练习。这样可以确保消化系统有足够的时

饭后几小时可以做瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后一般建议等待2到3小时再进行瑜伽练习。这样可以确保消化系统有足够的时间处理食

饭后20分钟可以做瑜伽吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后20分钟可以做瑜伽，但建议选择一些轻柔的体式。一般来说，饭后最好等待1到2小

饭后多久可以练习瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后练习瑜伽的最佳时间是饭后两到三个小时。这个时间段可以让身体有足够的时间进行消

饭后多久可以练习瑜伽

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后可以选择在一个小时再练习瑜伽，饭后肠道功能蠕动比较快，瑜伽属于一种全身性的运

饭后半小时能做瑜伽吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后半小时是不可以做瑜伽的，此时做瑜伽有可能会引发胃部疾病。瑜伽的动作需要身体

孕妇饭后多久可以练瑜伽

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇在饭后一小时左右适当的练瑜伽是比较好的。在饭后一小时胃容物也得到了一定的消

晚饭后多久可以练瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后建议等待1.5到2小时再练瑜伽。这样可以确保消化系统有足够的时间处理食物，