吃什么可以增肥?

女,18岁 2019-01-31

病情描述:我女儿今年18岁。她很瘦,她吃得很多,她可以吃什么来增加体重?。

你好,有些人就是怎么吃也不胖的瘦人体质,不能单纯增肥,先看一下他有没有其他的疾病?脾胃是否虚弱?大便是否正常?吃的比较多,是否都能消化掉,有没有其他的症状,如腹胀腹泻,小孩子不要给他吃太多的营养品,保证三餐营养均衡,不要挑食,生活习惯要规律,不能熬夜,多注意休息,平时少吃辛辣、刺激性强的食物。瘦人想吃胖了第一个基本要素要有健康体质,要能吃。第二要合理配比营养善食,所吃食物营养均衡。笫三每次用餐后适当休息然后再做适当运动,不要做大运动量体力活,以免过量消耗休能。晚饭饮食要要好一点,但不能吃过饱,以免夜里睡不好觉,每天要保证足够的睡眠时间。这样就能吃胖。

2019-01-31

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