孕早期缺维生素d怎么办?

女,28岁 2019-06-03

病情描述:好不容易怀了宝宝,全家人都很高兴,去医院做了产检,医生说缺乏维生素d,孕早期缺维生素d怎么办?

孕早期缺维生素d应该晒晒太阳,倒些新鲜水果和蔬菜。多吃富含维生素的食物,如蛋黄。这种情况孕妇缺乏维生素d的话,可以通过两个方法来进行补充一是晒太阳,一是饮食,在饮食上可以多吃一些维生素b含量丰富的食物,如大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性海鱼,又或者是动物的肝脏奶油等等,天然浓缩食物鱼肝油的维生素D的含量极高。你也可以在医生的指导下服用多种维生素或维生素AD,并适当补充钙。怀孕早期也应该服用叶酸。注意饮食,不要偏食,避免过度劳累和熬夜。

2019-06-03

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