孕期缺维生素d怎么补

女,23岁 2019-01-31

病情描述:今天去医院做孕检,怀孕到了30周以后感觉大腿和靠近会阴部那里酸痛,使不上力气,脚有点抽筋,做了检查说是维生素D缺乏,我主要是想问一下孕妇缺维生素d怎么补?

孕妇可以通过食补,来补充维生素d,可以多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。维生素d,是属于一种微量的元素,如果缺乏的话,容易引发孕妇的抽搐以及缺钙的症状的。多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充孕期全面营养。一般是钙和维生素D的复合制剂,也有单纯的维生素D胶囊剂可以口服。孕期注意休息,保证营养均衡,定期产检。情况考虑是孕后期钙的缺乏和盆底韧带受压迫引起的不适,可以口服孕妇专用的钙剂补充,一般是钙和维生素D的复合制剂,也有单纯的维生素D胶囊剂可以口服。

2019-01-31

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