老人爬楼梯锻炼身体会造成关节损伤吗

女,66岁 2020-04-28

病情描述:我母亲现在最近在爬楼梯锻炼身体,我想知道老人爬楼梯锻炼身体会造成关节损伤吗?

老人爬楼梯锻炼身体会造成关节损伤。因为爬楼梯的时候,膝盖部位的负担比平时大很多,如果一个成人体重在70公斤左右,爬楼梯的时候膝关节部位的负重相当于280公斤,这会进一步加速关节磨损,可能使膝关节部位出现疼痛,造成关节损伤,还可能引起膝关节炎、退行性关节炎等。所以不建议老年人以爬楼梯的方式锻炼身体,可以选择散步、慢跑、游泳等进行锻炼。

2020-05-12

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