减肥不想跑步怎么办

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办？首先减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为

减肥跑步跑多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过跑步来进行减肥，那么需要跑一个月左右的时间才能够达到减肥的效果，而且每天跑步

跑步减肥嘛

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于一项有氧运动，每天坚持40分钟左右的跑步，体内的脂肪能够得到充分的燃烧，

不想跑步走路能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不想跑步的话，患者走路是能够减肥的，快步走路是减肥最有效的方法，同时也是最健康和

减肥跑步跑不动怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

这可能是由于患者在减肥初期跑步量比较大引起的，减肥初期如果运动量比较大的话，可能

跑步减肥不跑了会反弹吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥不跑了，如果没有控制饮食很容易出现反弹现象，过多的摄入食物容易使食物中的

不跑步怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不想跑步的减肥者可以通过快走或者游泳的方式来代替有氧运动，而且快走比跑步消耗的热

不喜欢跑步如何减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

那就要严格合理的安排个人饮食，不吃油腻的食品。多吃有助于减肥的绿色蔬菜，比如，西

不想跑步怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果不想跑步运动，可以通过控制饮食的方式来减肥。建议平时饮食主要以清淡为主，少吃

不想减肥可以跑步吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不想减肥也是可以跑步的，在跑步的过程中能够有效的增强体质，可以增加身体的抵抗力，