产后多久可以运动?

女,27岁 2019-05-23

病情描述:破腹产后做月子,现在觉得人胖了很多,想尽早开始进行减肥,请问产后多久可以运动?

普通孕妇产后比刚出生时重得多,这是大多数孕妇担心的问题。产后运动不应进行得太早,尤其是剖腹产,至少在分娩后一个月。产后运动应在盆底肌肉功能恢复后进行。产妇的身体、生殖器官和心理需要大约6周才能恢复正常。分娩后六周,你需要去医院做相关检查,确认子宫和盆底功能恢复后,你可以进行锻炼。然而,产后运动应该逐步进行,并逐步增加运动强度。锻炼期间,身体应该保持平衡。孕妇容易紧张。他们应该在锻炼前热身,锻炼后伸展,多注意休息,吃一些清淡的食物,注意阴道卫生。

2019-05-23

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