上身肌肉萎缩怎么锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

多建议适当运动逐渐增加运动量次数。建议至医院骨科检查，明确病因病情，给予针对性处

怎样才能锻炼腿部的肌肉

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

想要锻炼腿部肌肉，可以分为小腿肌肉和大腿肌肉两个部分来练就。既然是腿部的肌肉锻炼

怎么样锻炼腿部肌肉

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

如你所说的这种情况来看能锻炼腿部肌肉的方法是有很多种的，例如拉伸大腿方法站姿，或

海绵体能像肌肉一样锻炼吗

何峰 主任医师  北京积水潭医院

海绵体不可以像肌肉一样锻炼。因为海绵体是没有肌肉成分的，不可以自主运动，故而不能

如何锻炼腰两侧肌肉？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

杠铃坐姿转体练习目的:使腹外斜肌更紧致。坐在凳子的一端。平板支撑练习目的:相对地

怎样锻炼胃幽门括约肌？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

这种情况是胃功能失调的表现，与长期的饮食生活没有规律有关系。用促进胃动力，抑制胃

腿部肌肉怎么锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

如果人想要肌肉得到锻炼，正确的方法是运动使肌肉受力，进而锻炼肌肉，使其紧致。根据

怎样锻炼腿部肌肉

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

锻炼腿部肌肉可以做蹲和脚跟。蹲下可以锻炼上下肢肌肉，而抬腿主要锻炼下肢肌肉。脚跟

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼的，但要适当减少运动量。因为在锻炼之后，出现肌肉酸痛