体重110如何减肥

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:体重110如何减肥

现在体重110想要减肥的话,建议先针对个人肥胖的部位做一些运动,比如腹部和腿部比较肥胖的话,可以做仰卧起坐、卷腹操,以及可以做高抬腿、慢跑、快走等一些运动,来帮助体内脂肪的燃烧代谢。运动的同时还应该控制个人的饮食,比如不要吃含热量高的食物,还有就是晚餐需要提前,不可以吃夜宵。这样长期去坚持的话,应该个人的体重会发生变化。

2020-05-20

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