怀孕期间能不能吃牛肉

女,27岁 2019-03-01

病情描述:我怀孕了,但是每天吃的东西太单一了,突然想到吃牛肉,请问孕期能吃牛肉吗?

怀孕期间可以吃牛肉。牛肉含铁:铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。牛肉里含有大量的蛋白质物质,可以补充机体所需要的蛋白质。孕妇在怀孕这期间需要大量的营养物质,所以牛肉是一个很好的选择。另外,对胎儿来说也是一个很好的供给能量与营养的食物。吃牛肉的时候要吃熟的牛肉,不要生吃或者半生吃。孕期的饮食需要多样化,多吃富含优质蛋白的食物,多吃蔬菜水果,不要偏食。

2019-03-01

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