男,32岁 2019-03-26
病情描述:我最近每天晚上很难入睡,睡着了睡眠的时间也很短,长期的失眠会会身体有什么影响?
正常成年人平均每天需睡眠7~9小时左右,长期失眠会给人带来身体和精神两方面的危害。比如身体方面长期失眠可能导致免疫力下降,内分泌失调,可表现为平常比较容易疲劳疲惫,经常感冒等症状,记忆力和注意力都会下降。在精神方面,长期失眠很容易导致情绪暴躁易怒,焦虑,抑郁。长期失眠一般指的是大于三个月时间的入睡困难,或者是睡眠时间不足。失眠,睡不着,就要试着改变一些不良的生活习惯,熬夜,睡觉时间太晚,或是睡前喝茶或是睡前喜欢看一些情节波动大的情感剧,或是晚餐吃得太饱或是太晚等等。这种情况需要找到失眠的原因,在根除失眠的原因和保证好的睡眠习惯的前提下,辅助予以镇定催眠药来改善睡眠。
2019-03-26
长期失眠对身体有哪些伤害?
偶尔的失眠,经过一段时间的正常休息调整后,不会对身体造成太大影响。长期失眠会影响
长期失眠会有哪些危害?
失眠是由于紧张压力过大或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,可
发生长期失眠会有哪些危害?
失眠的危害导致身体免疫力下降,机体抵抗力减弱,头痛失眠,导致白天精神不振,头昏脑
失眠会对身体造成什么危害?
你好,失眠肯定会导致人的心情不愉快,另外白天轻易疲惫,乏困,会影响你的工作。一般
长期失眠有哪些危害?
睡眠是很重要的,所以失眠,特别是长期失眠,有很多危害。它可以引起许多内部系统的变
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长期失眠对身体危害大吗
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