长期失眠对身体会有什么危害

男,32岁 2019-03-26

病情描述:我最近每天晚上很难入睡,睡着了睡眠的时间也很短,长期的失眠会会身体有什么影响?

正常成年人平均每天需睡眠7~9小时左右,长期失眠会给人带来身体和精神两方面的危害。比如身体方面长期失眠可能导致免疫力下降,内分泌失调,可表现为平常比较容易疲劳疲惫,经常感冒等症状,记忆力和注意力都会下降。在精神方面,长期失眠很容易导致情绪暴躁易怒,焦虑,抑郁。长期失眠一般指的是大于三个月时间的入睡困难,或者是睡眠时间不足。失眠,睡不着,就要试着改变一些不良的生活习惯,熬夜,睡觉时间太晚,或是睡前喝茶或是睡前喜欢看一些情节波动大的情感剧,或是晚餐吃得太饱或是太晚等等。这种情况需要找到失眠的原因,在根除失眠的原因和保证好的睡眠习惯的前提下,辅助予以镇定催眠药来改善睡眠。

2019-03-26

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失眠会对身体造成什么危害?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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