练肌肉会影响长高吗

男,13岁 2019-02-19

病情描述:很羡慕别人的肌肉,所以办了个健身卡,但是朋友说我还小,如果现在练肌肉的话会影响长高的,可以等18岁以后练肌肉,练肌肉会影响长高吗?

合适的方式就不会影响长高。只要不是很重或者沿着骨头堆积过多,例如,举哑铃,站立练习有最大的影响,坐在旁边,躺下一点影响都没有。肌肉锻炼者长得不高的原因是他们必须全身锻炼,这不能避免挤压脊柱和腿骨。在很长一段时间里,软骨作为生长的关键部分,将没有生长的空间,也很难长高。体育锻炼对身体发育没有影响,所以不要太担心正常的训练。给你的建议就是在训练身体的同时适当地多吃一些牛羊肉,并且最好是适当的服用一些复合维生素都有一定的促进作用,并且可以适当的打打篮球也促进长个子。

2019-02-19

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