增高可以做什么运动

未知,0岁 2020-09-08

病情描述:增高可以做什么运动

增高可以多做一些跳跃运动,原地跳跃可以很好的使小腿肌肉得到锻炼,长期的锻炼可以拉伸跟腱的韧性,从而起到增高的效果。还可以参加一些篮球训练,长期打篮球的人,经常跳跃、来回跑也可以锻炼小腿的肌肉,增加腿部的肌肉和跟腱的拉伸,有利于增高身体。饮食上也应该多吃一些富含钙、铁的食物,多喝一些牛奶,多吃鸡蛋,便于供应生长需要的必须能量。

2020-09-09

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