为什么一开始运动体重会增加

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:为什么一开始运动体重会增加

平时没有运动习惯的人,刚开始运动时都会出现体重增加,考虑存在两方面的因素。一方面考虑是任何事物都存在一定的适应过程,刚开始运动身体调整能量分配的能力不足,需要大量摄入碳水化合物,一定程度上很可能会刺激肌肉生长,但相对来说是比较缓慢的。另一方面主要考虑是刚开始肌肉耐力不足,方法不当的话很可能会导致乳酸淤积,产生肿胀。

2020-05-19

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