扶墙扭腰能减肥吗

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:扶墙扭腰能减肥吗

扶墙扭腰这个动作消耗身体热量非常少,几乎起不到减肥的作用。如果是要想减肥应该使用一些有氧运动,在运动过程当中要出汗,连续运动30~40分钟以后身上的脂肪才会开始燃烧,而扭腰这个动作可以锻炼到腰部的肌肉,但是扭腰时间太长或者不正确的频率及幅度会导致腰椎受伤,所以扭腰这个动作不能够减肥,还是采用其他运动减肥效果更好。

2020-05-17

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