第一次运动十几分钟能减肥吗

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:第一次运动十几分钟能减肥吗

第一次运动十几分钟是不能减肥的。因此每次进行的运动最起码要坚持半个小时以上,因为达到脂肪燃烧的地步是需要半个小时的时间的。同时想要减肥有成效的话,需要每天都要坚持锻炼下去才可以,尽可能的采用有氧运动,而且运动前后要注意进行适当的热身活动,当然也不能忽略饮食方面,尽量保持清淡为主,禁忌油炸油腻食物,多吃粗纤维的东西。

2020-05-16

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